A ansiedade de base pode sobreviver em personalidades que desconhecem ataques de pânico, rituais compulsivos e restante parafernália da agitação. É necessário despsicologizar, despsicanalizar, despsiquiatrializar. Gore Vidal disse, a propósito das centenas de psicanalitas e psicólogos - amadores, de ocasião e profissionais -que chegaram a analisar o puré de batata que Nixon recusava na infância: Não inflijam esse esterco de cavalo freudiano ao Nixon, ao meu Nixon.
Muitas vezes a ansiedade de base é um sintoma de saúde mental. Tenho em consulta gente que perdeu o emprego, tem um filho preguiçoso ou cuida de pais demenciados. A ansiedade constante e basal é a reacção de uma personalidade normal ( homoclítica) a factores ambientais e relacionais agressivos.
Ainda assim, o treino é necessário. Uma estratégia razoável é evitar a sobrevalorização do factor agressivo. Todos sabemos que quando estamos preocupadíssimos com uma avaria no automóvel deixamos de pensar nela se um filho adoece. Isto lembra, já que falámos em Nixon, a primeira regra de Chotiner ( seu conselheiro de campanha) : as pessoas não votam em alguém, votam contra alguém. Da mesma forma, a nossa ansiedade natural pode ser atenuada se valorizarmos outras preocupações.
Imagino a reacção do leitor: então substituimos uma dor de cabeça por outra? Sim. O objectivo não é impingir ( diria Vidal) pensamento positivo e outras balelas. O objectivo é anular a excessiva atenção que um factor agressivo nos está a captar. E, de caminho, às vezes até percebemos que as coisas não são assim tão complicadas.
Reacção a isto:
ResponderEliminar"O objectivo não é impingir ( diria Vidal) pensamento positivo e outras balelas."
Mas que imagina o Filipe dos seus leitores? Ai.
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EliminarNão imagino nada, Alexandra, são todos diferentes, pode haver quem goste do pensamento positivo e assim.
EliminarDe fato :)
EliminarCorroborando o "de fato", a blogosfera portuguesa (para não mencionar outros media), abunda de coach, ou coaching, ou lá o que é aquilo, mas principalmente elaborado por mulheres convictas (e o que isto me lembra 'convicted'?) das suas workshops positivas, as casinhas com chão clarinho, as rosas na jarra, a panqueca quente, o ******* que as ****? Tudo tão a leste (Norte), que uma pessoa nem sabe que lhes responda (não responde), so seasonal (outra vez a cena da natureza clarinha) the person can be.
Eliminarfazer uma espécie de matrioshka ao contrário. em vez de abrir e descobrir outras mais pequenas, acrescentamos outras maiores. não me parece que vá dar grande resultado. há-de ser mais eficaz aprender a relativizar.
ResponderEliminarRelativizar nem sempre funciona...Eu estes dias nem preciso pensar n1 problema para tapar outro, eles aparecem sozinhos...Agora fiquei sem aquecimento e água quente, yauuuu...a mente vai congelar geral e a conta bancária tb...ai ai..
ResponderEliminarEstou a subvalorizar...treinando..
Cumprimentos
HT
e estás muito bem, H.
EliminarO problema põe-se quando não existem mais dores de cabeça ou quando as que existem não conseguem sobrepôr-se à enxaqueca. Imagino que, nesses casos, sejam necessárias outras técnicas.
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